来源: 时间:2018-12-12 17:59:45
幼儿园冬季实用营养的一周食谱大全(一个月)
第一周 星期一:
早点:花生牛奶、油条
中餐:红烧鸡翅、梅豆炒香菇、粉丝面结汤水果:桂圆
午点:南瓜百合粥
星期二:
早点:豆浆、饼干
中餐:盐水虾、莴笋炒红萝卜、海带排骨汤
午点:大肠血
星期三:
早点:莲子羹
中餐:二菌烧蛋、芹菜炒磨菇黄豆芽、番茄榨菜汤 水果:砂糖橘
午点:烤菜年糕
星期四:
早点:豆浆、饼干
中餐:酥香排骨、青菜蘑菇、萝卜猪肝羹 水果:苹果
午点:大白菜年糕汤
星期五:
早点:黑米粥
中餐:青菜白蟹羹、 油豆腐烧肉 水果:柚子
午点:莲藕百合粥
第二周
星期一:
早点:豆奶、包子
中餐:青菜阳春面 龙虾片 水果:桂圆
午点:肉沫粥
星期二:
早点:牛肚粥
中餐:清蒸比目鱼、花菜炒肉片、菠菜面结汤 水果:圣女果
午点:新美心蛋糕
星期三:
早点:绿豆粥
中餐:红烧带鱼、包菜炒虾皮、豆腐猪血汤 水果:苹果
午点:雪菜面条汤
星期四:
早点:南瓜粥
中餐:牛肉炒青椒、油焖茄子 虾仁莴笋胡萝卜羹 水果:梨
午点:葱卷
星期五:
早点:豆浆、饼干
中餐:山药焖鸭块、洋葱炒蛋、番茄土豆汤 水果:梨
午点:黑豆红枣粥
第三周 星期一:
早点:豆浆、饼干
中餐:稀饭、鲜肉包、花生米炒西芹 水果:苹果
午点:青菜香菇泡饭
星期二:
早点:牛奶、华夫饼
中餐:盐水虾、 青瓜炒蛋、 蹄膀海带萝卜汤 水果:苹果
午点:新美心面包
星期三:
早点:玉米粥
中餐:山药烧肉、青椒土豆、粉丝油豆腐汤 水果:梨
午点:烤菜年糕
星期四:
早点:豆浆、饼干
中餐:板栗土豆烧肉、花菜炒目鱼、青菜紫菜汤 水果:葡萄
午点:葱花蛋片粥
星期五:
早点:红枣粥
中餐:雪菜目鱼、番茄炒蛋、冬瓜海米汤 水果:梨子
午点:黑米粥
第四周
星期一:
早点:红枣粥
中餐:三鲜虾皮馄饨、毛豆节 水果: 榴莲
午点:青菜胡萝卜泡饭
星期二:
早点:红米粥
中餐:红烧带鱼、青瓜炒香肠 海带骨头汤 水果:苹果
午点:新美心面包
星期三:
早点:豆浆、饼干
中餐:红烧鸡翅、冬瓜炒虾皮、粉丝蛋化汤 水果:橘子
午点:黄金糕
星期四:
早点:红枣粥
中餐:五香鸡翅、家常豆腐 菠菜猪血汤 水果:桂圆
午点:皮蛋粥
星期五:
早点:面线糊
中餐:清蒸马鲛鱼、 莴笋炒虾仁 、土豆雪菜汤 水果:梨
午点:冰糖红枣粥
推荐:幼儿园食谱表布置